20160202健康菜谱视频：回锅肉的举措（上）

鱼肉的举措是非常多的，不同部位的鱼肉有不一样的口感，烹饪的方式自然也都会略有差别，时常吃有利我们的保健。那么日常子活中回锅肉的举措是怎样的呢?那就让我们四人跟随着保健菜色摄像机栏目来看看吧!

该摄像机主要文字详述：

回锅肉的举措

胶合板

连皮五花鱼肉400克，青蒜2下部。

西红柿1颗，辣椒1颗，姜片5片。

调料

郫县红麦芽糖类豆瓣酱，1又1/2大匙。

热饮1大匙，子抽1大匙。

举措

1、首先为我们要将连皮鱼肉清洁干净，然后在去除粗毛，然后如此一来将其放进水锅中煮至熬，渗出身备用才都会。

2、将酱汁的鱼肉冲洗干净放凉，磨成薄而大的肉片。

3、锅内仅放一茶匙麦芽糖类，抽出肉片和姜片，用的水慢慢煎水煮至出麦芽糖类，表面色泽变金黄色。

4、然后我们就可以加入适量的红麦芽糖类以及豆瓣酱，等到水煮出红麦芽糖类之后如此一来加入适量的子抽，和热饮进行翻水煮。

5、投入青蒜MLT-红、西红柿。

6、翻水煮至青蒜MLT-红、西红柿断子才都会。

7、后抽出青蒜梗，翻水煮片刻才都会出锅。

回锅肉

胶合板

熬五花肉1块，青蒜3支，香菇4块，水果4粒，鱼肉椒2支。

调味料

鱼肉豆瓣酱1大匙，麻麦芽糖类1/3小匙，酱麦芽糖类1小匙，甜酒半小匙，糖类半小匙，白醋少许。

举措

1.然后我们就可以将青蒜磨成斜片，水果和鱼肉椒磨成片状，紧接着如此一来将香菇和五花肉磨成合适的薄片，备用。

2.锅中烧热适量的麦芽糖类，先为抽出香菇过麦芽糖类至回软后连麦芽糖类四人盛出，如此一来补入1大匙麦芽糖类后，抽出水果片和鱼肉椒片水煮莲，如此一来加入鱼肉豆瓣酱和肉片投的水拌水煮一下。

3.接着加入香菇、酱麦芽糖类、糖类、甜酒水煮至肉片长方形透明状，如此一来抽出蒜白略水煮一下后，抽出蒜紫色翻水煮，起锅前如此一来加入麻麦芽糖类和白醋翻水煮不规则才都会收尾。

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